Наш организм очень рационален и не допускает бесполезного использования своих ресурсов. Поэтому все, что не используется, или используется в минимальной степени снабжается ресурсами по остаточному принципу, или, проще говоря, - атрофируется, например длительно неиспользуемая мышца становится тонкой и слабой или при длительном ношении гипсовой повязки, фиксированные без движения суставы теряют подвижность. Наше тело думает - хозяин не пользуется этим, значит это не нужно, значит можно забыть про эту область, не восстанавливать и не поддерживать ее в рабочем состоянии. Эта участь часто постигает тазобедренные суставы - у человека появляется боль, разрушаются хрящи, теряется подвижность и т.д.

       Почему так происходит? Потому что тазобедренные суставы рассчитаны на большой объем движений и тяжелую нагрузку, а в обычной жизни вся нагрузка ограничивается неспешной ходьбой до ближайшего магазина и подъемом на лифте даже на 2й - 3й этаж.

       Нет нагрузки, нет требований к суставам - нет необходимости их поддерживать, ведь чтобы просто тихонько ходить, достаточно и 10% возможностей сустава (напоминаю - наш организм крайне рационален).

    

       Первая причина: человек не дает адекватную нагрузку на суставы - мышцы не работают, кровообращение во всей этой области замедляется.

       Вторая причина: недостаточно движений в суставе - нет перемешивания внутрисуставной жидкости - нет нормального питания хряща сустава, так как хрящ получает питательные вещества именно из суставной жидкости.

       Третья причина: Плохое кровоснабжение области таза в принципе, вследствие ишемии брюшной части аорты (подробнее про ишемию сосудов живота смотри тут).

Напомню вкратце - стрессы приводят к выбросу адреналина и холестерина в кровь, адреналин вызывает спазм сосудов живота, а холестерин является природной "штукатуркой" для "укрепления" спазмированной стенки сосуда. Со временем сосуды становятся жесткими, что ухудшает кровообращение.

       Таким образом - нет нормального притока крови к суставу вследствие забитых сосудов, нет нормального оттока крови от сустава 

вследствие неработающих мышц, и нет нормального питания суставного хряща, так как нет перемешивания внутрисуставной жидкости из-за дефицита движений в суставе.

 

        К счастью все эти явления не являются фатальными, и от всего этого можно избавиться, даже самостоятельно в домашних условиях.

Многие мои клиенты значительно улучшили состояние тазобедренных (и любых других - принцип универсален) суставов до вполне комфортного уровня. Причем изначальное состояние может быть очень тяжелым, вплоть до невозможности ходить без посторонней помощи. Но наш организм всегда стремится к самовосстановлению и если ему помогать, то он вновь и вновь удивляет нас

своим потенциалом!

 

Начнем!

Работу будем вести одновременно в трех направлениях. 

       Первое - нужно начать давать нагрузку на сустав. Начинаем нагружать сустав несмотря на дискомфорт (легкий дискомфорт терпеть,

сильную боль не допускать), если Вы можете приседать - нужно приседать, не важно как, можно держась за что-то (по Неумывакину), в пол амплитуды, в треть амплитуды - нужно с чего-то начать и постепенно увеличивать количество и глубину приседаний. Если ситуация сильно запущенная, и человек не может приседать вообще, то нужно начать с движений в суставе в положении лежа на спине – например упражнение велосипед или упражнение ножницы и т.п. В еще более запущенных случаях начинаем с пассивных движений в суставе - накидываем на ступню петлю ремня и сгибаем-разгибаем ногу помогая руками (подходит даже для лежачих больных). Это не страшно, сегодня сгибаете ногу 100 раз в день, завтра 120... через десять дней 300 раз, через две недели появятся силы и возможность двигать ногами самостоятельно. 

       Упражнения и движения в суставе начнут перемешивать внутрисуставную жидкость, хрящ начнет восстанавливаться.

Начнут просыпаться мышцы вокруг сустава,

улучшится отток застоявшейся венозной крови

из этой области и кровообращение в области

сустава в целом. Мозг начнет получать сигналы

из области сустава (АУУУ, Мозг! Этот сустав

нам все еще нужен, ты рано про него забыл,

и с этого дня мы будем пользоваться им

ежедневно, так что начинай его восстанавливать!).

Организм конечно будет не в восторге, но раз

хозяин приказал восстанавливать сустав и похоже

настроен серьезно, значит будет восстанавливать,

в конце концов, что вы прикажете своему организму, то он и будет выполнять, выбора у него нет!

       Второе - нужно дать суставным хрящам максимум питания! Для этого улучшаем состояние артерий живота и малого таза, улучшаем текучесть крови, добавляем в рацион строительный материал для хрящей - вода, хондроитин, глюкозамин... или просто почаще варим холодец и кушаем в качестве лечебного средства.

    

       Третье - будем стимулировать местный иммунитет и микроциркуляцию в области суставов. Для этого создаем над нужной нам областью (в случае коксартроза это ягодицы и наружная поверхность таза и бедер)... синяк. Да, именно синяк! Нет, это не опасно, нет это не вредит здоровью, и не важно, что говорят Вам в поликлинике (в поликлинике ничего не вылечивается и ничего нельзя, и каждый диагноз как приговор). Люди тысячи лет используют создание синяков в лечебных целях - это очень полезно для конкретной области и увеличивает продолжительность жизни в целом. Если сомневаетесь - сомневайтесь дальше, а мы пойдем за здоровыми суставами (а лучше попробуйте на себе и не верьте никому на слово)! Итак, создаем синяк! Способы создания есть разные - постановка вакуумных банок, динамический массаж силиконовой банкой, гуа-ша, вышлепываение ладонью, аутогемотерапия… Это легкодоступные методы, которые можно применять в домашних условиях. 

       Еще при восстановлении суставов хороший эффект дают пчелы. Пчелиный яд активно стимулирует хрящевую ткань, сухожилия и связки к восстановлению, но будьте внимательны и осторожны в плане аллергии на пчел и продукты пчеловодства! 

        С психологической точки зрения тазобедренные суставы болят в период восстановления после стрессов, сопровождаемых мыслями типа "не выстою", "не выдержу", "не вынесу". Осознание этих конфликтов ускоряет процесс восстановления.

    

       Мой дорогой читатель, теперь ты понимаешь в чем суть процесса, и в чем причина коксартроза или патологии любого другого сустава. Поэтому не эффективно "лечение" всевозможными "диклофенако-мовализами" и прочими обезболивающе-противовоспалительными препаратами! При этом вы увидели, что лечение коксартроза тазобедренных суставов без операции не требует особых условий и инструментов!

 

Скорейшего восстановления и глубоких вам приседаний! 

Разговаривать не надо -

Приседайте до упада,

Да не будьте мрачными и хмурыми!

 

Владимир Высоцкий

В этой статье я расскажу вам о причинах коксартроза тазобедренных суставов и об эффективных методах лечения коксартроза и любых других суставов без операции.

Россия, г. Москва         +7 968-098-59-11     e-mail: t1348@yandex.ru 

  • YouTube Социальные Иконка
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Иконка